החשבון שלי

סדנת השינה של מִפרשׂ וָעוגן

ברוכים הבאים לסדנת השינה של ״מפרש ועוגן״, שמחים מאוד שהצטרפתם אלינו! 
שינה משפיעה על כל היבט בחיים: על הצלחה בלימודים וגם בעבודה, על מערכות היחסים, על האושר ואפילו על העושר. 
בסדנה השבועית נפתח מודעות לנושא החשוב הזה ונרכוש כלים לשינה טובה יותר. הסדנה הוליסטית, ויוצרת מודעוּת לנושא השינה (במפרשי הבוקר, שהילדים שומעים בכיתה בפתיחת היום); מאפשרת מנוחה בצהרים, יחד עם כלים מתחום המיינדפולנס וההרפיה, באמצע יום הלימודים (״מִפרשׂ בצהרים״); ומעניקה כלים לשינה טובה ואיכותית יותר (״מִפרשׂ לילה״ – בשעות הערב לקראת השינה, לכל המשפחה).
 
לחצו כאן כדי להתחיל את הפעילות המשפחתית לשעות הערב (מוזמנים להיכנס עם הססמה שקיבלתם מבית הספר).

סדנת השינה תורמת להתפתחות בכל תחומי החיים:

שיפור הישגים לימודיים

יכולת צמיחה והתפתחות לאורך החיים

שיפור האקלים והמוטיבציה

שיפור איכות השינה

מערכות יחסים ודפוסי תקשורת

בריאות וחוזק המערכת החיסונית

שלוֹמוֹת (Well-being)

מִפרשׂ בוקר על השינה

מִפרשׂ בצהרים

מִפרשׂ לילה